Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu

Apakah masuk akal menurunkan berat badan dalam 1minggu? Satu minggu adalah waktu yang singkat untuk menurunkan berat badan, apalagi hingga beberapa kilo. Waktu 1 minggu sepertinya kurang masuk akal, kecuali Anda menempuh cara-cara ekstrem yang bisa membahayakan kesehatan, seperti misalnya mengkonsumsi obat pelangsing kimia, puasa secara terus-menerus, atau olahraga secara berlebihan. Namun, cara-cara ini sangat tidak disarankan, karena hanya akan membuat tubuh Anda menurun/kehilangan kesehatannya.

Sebenarnya sangat mungkin untuk menurunkan berat badan dalam waktu 1 minggu tanpa Anda harus menempuh cara-cara ekstrem yang tidak dianjurkan oleh para ahli kesehatan. Ada cara aman menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang dapat Anda lakukan seperti yang sudah diterapkan oleh sebuah rumah sakit di Maryland, Amerika Serikat. Rumah sakit ini telah menerapkan suatu metode diet yang sangat revolusioner. Awalnya diet ini diberikan kepada para pasien penyakit jantung yang harus menurunkan berat badan dengan cepat karena akan menghadapi operasi.

Program diet ini dijalankan dalam waktu 7 hari. Seminggu memang bukan waktu lama, tetapi tentunya tidak untuk mereka yang menjalankan diet ketat. Oleh karena itu sangat dibutuhkan kesabaran dan kedisiplinan tinggi agar diet berhasil dan hasilnya signifikan. Jika diterapkan secara benar dan penuh, maka hanya dalam waktu satu minggu, berat badan Anda bisa turun 4 hingga 7,5 kg. Luar biasa, bukan?

Untuk melakukan program diet 1 minggu ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membersihkan tubuh Anda dari alkohol setidaknya selama 24 jam. Selama melakukan program diet, Anda sama sekali tidak boleh mengonsumsi nasi atau roti, minuman bersoda, minuman beralkohol, minuman diet, dan gorengan. Sedangkan, makanan yang boleh Anda konsumsi adalah air putih, kopi tanpa gula, jus cranberry, susu rendah kalori sesuai jadwal, dan sup rendah kalori kapan pun Anda merasa lapar.

Sup rendah kalori terbuat dari bahan-bahan berikut ini: 1 bunga kol, 3-6 bawang bombay, 2 paprika hijau, 6 tomat segar, lalu rebus dengan kaldu atau air. Anda juga bisa menambahkan daging rebus tanpa kulit atau ikan ke dalam sup ini.

Selain harus menghindari jenis-jenis makanan yang dilarang dan hanya mengonsumsi jenis-jenis makanan yang boleh dikonsumsi, selama menjalankan program ini, Anda juga wajib mengikuti pola makan yang berbeda mulai hari pertama hingga hari ketujuh. Informasi mengenai diet yang dikenal sebagai diet pembakaran lemak ini bisa Anda dapatkan dari internet. Karena sudah pernah diterapkan di rumah sakit di bawah pengawasan dokter, diet ini tentunya sehat dan aman untuk Anda terapkan sebagai cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu.