Penilaian Taraf Kepentingan

Taraf kepentingan pada posisi 7 atau lebih menunjukkan bahwa penurunan berat badan, pengurangan kalori, dan peningkatan aktivitas penting bagi Anda. Jika penilaian rata-rata 5 atau 6, mungkin Anda masih memiliki keraguan tentang perubahan gaya hidup. Posisi 4 ataa kurang menunjukkan bahwa...

Akankah Berat Badan Saya Bertambah?

Salah satu permasalahan yang menekandari banyak orang yang berusaha berhenti adalah,”Akankah Berat Badan Saya Naik?” Oranglain yang telah berusaha berhenti menjawab,”Saya tahu berat badan saya akan bertambah karenaitu terjadi sebelumnya ketiha saya berhentimerokok.” Memang benar bahwa 80 persenmereka yang berhenti merokok...

Olahraga juga bisa mencegah diabetes karena meningkatkan sensitivitas otot terhadap insulin

Kami menemukan kendala spesifik untuk mengubah perilaku-berhubungan dengan cara belanja, memasak, makan, atau aktivitas fisik, pendekatan komprehensif terhadap perilaku ini terbukti sukses. Hasilnya adalah penurunan berar badan dan peningkatan aktivitas yang berkesinambungan sehingga mengurangi jumlah pengidap diabetes. Beberapa pilihan dasar Dpp...